
- Descripción
- Currículum
RECUPERA TU SUEÑO | Sleep coach para Bebés de 5 meses a 6 años
¿Tu bebé tiene entre 5 meses y 6 años y quieres ayudarlo a dormir mejor? 🌙
En el curso “Recupera tu Sueño”, aprenderás estrategias respaldadas por la ciencia para establecer hábitos de sueño saludables y mejorar el descanso de toda la familia. Este curso está diseñado para mamás y papás que buscan:
✅ Comprender la importancia del sueño infantil y cómo influye en el crecimiento y desarrollo.
✅ Crear un ambiente seguro y propicio para el descanso.
✅ Identificar señales de sobrecansancio y regular las siestas y despertares nocturnos.
💡 Este curso es parte de nuestra asesoría personalizada y no se vende de manera individual. Para acceder a él, es necesario adquirir uno de nuestros planes de seguimiento, donde recibirás acompañamiento profesional para guiar a tu bebé en el proceso de aprendizaje del sueño.
Lo que Incluye el Curso
✔ Videos estructurados para que aprendas a tu ritmo.
✔ Información sobre ritmo circadiano, siestas y sueño independiente.
✔ Estrategias basadas en evidencia para calmar a tu bebé y ayudarlo a dormir mejor.
✔ Guía práctica y seguimiento dentro de la asesoría personalizada.
🚀 Transforma las noches de tu hogar y disfruta un descanso reparador en familia. ✨👶💤
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6El consejo más importante: el “timming” del sueño3 minutos
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7Las Fases De Sueño5 minutos
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8Una Foto Mental. Say Cheese!3 minutos
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9Los Ciclos de Sueño6 minutos
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10Ambiente Independiente3 minutos
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11Las Ventanas de Sueño3 minutos
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12Estrategias para facilitar el sueño saludable3 minutos
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13El Ritmo Circadiano5 minutos
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14¿Qué es la Presión de Sueño?3 minutos
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15La importancia de respetar las ventanas de sueño según la edad8 minutos
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16El sueño como un proceso dinámico5 minutos
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17MITO: Dormir más Tarde Hace que Despierte más Tarde4 minutos
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18El Cortisol Y el Sobrecansancio5 minutos
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19¿Cómo saber si tu pequeño tiene el cortisol elevado?3 minutos
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20¿Cómo Bajar el Cortisol?3 minutos
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21La Melatonina2 minutos
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22La Melatonina Y El Cortisol3 minutos
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32Muletillas Y Malas Asociaciones Con el Sueño6 minutos
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33La Autorregulación5 minutos
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34Beneficios De La Autorregulación3 minutos
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35El Llanto Y La Autorregulación8 minutos
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36La Mentalidad Ante El Sueño6 minutos
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37¿Cómo cambiar nuestra mentalidad ante el sueño?5 minutos
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38Lo Que Transmitimos Importa Mucho5 minutos
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39La Clave Es Relajarte (Las Neuronas Espejo)8 minutos